Czy picie kawy szkodzi nerkom?
Pytanie
Ostatnio mam ciężki okres w pracy. Z powodu natłoku zadań i ograniczonej ilości snu zwiększyłem spożycie kawy do 3 filiżanek na dobę. Czy picie takiej ilości kawy może szkodzić nerkom? Jakie badania mogę wykonać, aby ocenić, czy nerki funkcjonują prawidłowo?
Odpowiedź specjalisty
Picie kawy w umiarkowanych ilościach (od 2 do 3 filiżanek dziennie) nie wywiera szkodliwego wpływu na układ wydalniczy. Co więcej, spożywanie jej w tej ilości zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłej choroby nerek w porównaniu do osób, które nie piją kawy. Badania wskazują również, że pomimo zwiększonego wydalania wapnia do moczu u pacjentów pijących kawę są oni mniej narażeni na kamicę nerkową. Aby ocenić funkcjonowanie nerek, należy wykonać pakiet badań nerkowych, obejmujący badanie ogólne moczu, stężenie mocznika, kreatyniny i kwasu moczowego we krwi oraz tzw. wskaźnik albumina/kreatynina w moczu. Warto również zadbać o odpowiednią ilość snu w ciągu doby, czyli co najmniej 7 godzin na dobę w przypadku osób dorosłych.
Specjalista
